Ein Spargel-Salat mit Rucola, Bündnerfleisch, Peperoni, Pinienkernen und Parmesan liegt auf einem Teller
Dein Rezept

Spargel-Salat mit Rucola & Bündnerfleisch-Streifen

Ein erfrischender Genuss für deine Frühlings- und Sommerküche. Zart angebratener grüner Spargel kombiniert mit würzigem Rucola und fein geschnittenem Bündnerfleisch. Abgerundet wird der lauwarme Salat durch ein leichtes Dressing aus Olivenöl, weissem Balsamico und ausgewählten Kräutern.

Salat
Vorbereitung: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
2 Personen

Zutaten

Für 2 Personen
  • 400 g grüner Spargel
  • 1/2 rote oder gelbe Peperoni
  • 200 g frischer Rucola
  • 80 g Bündnerfleisch
  • 20 g Parmesan gehobelt
  • 100 ml Olivenöl
  • 2 EL weisser Balsamico
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • 1 EL S! Tomatenflocken
  • 2 EL S! Salsa Verde
  • 1 TL S! Knoblauchpulver
  • 1 EL S! Yallah Yallah

Zubereitung

Für das Spargel-Kräuter-Dressing 1 Esslöffel S! Salsa Verde mit 1 Esslöffel Wasser (bei Zimmertemperatur) und 3 Esslöffeln Olivenöl vermischen. Das Dressing kurz ruhen lassen, damit sich die Kräuteraromen voll entfalten können.

Für das Salat-Dressing 50 ml hochwertiges Olivenöl mit 2 Esslöffeln weissem Balsamico, den Sonnenblumenkernen und 1 Esslöffel S! Yallah Yallah verrühren und beiseite stellen.

Die Peperoni in etwa 1 Zentimeter grosse Würfel schneiden und in einer Bratpfanne mit etwas Olivenöl für 2 bis 3 Minuten scharf anbraten. Anschliessend aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.

Etwa 2 bis 3 Zentimeter der unteren Spargelenden abschneiden, da diese leicht holzig sein können. Die Stangen in 4 bis 5 Zentimeter lange Stücke schneiden. Etwas Olivenöl in einer Bratpfanne erhitzen und den Spargel darin für 4 bis 5 Minuten bei hoher Hitze rundherum anbraten, dabei immer wieder wenden.

Nach 5 bis 8 Minuten die Hitze auf eine sehr kleine Stufe reduzieren und den Spargel mit etwas Meersalz sowie dem Knoblauchpulver würzen. Den Spargel bis kurz vor dem Anrichten in der Pfanne lassen, damit er lauwarm bleibt.

Das Bündnerfleisch in etwa 1 Zentimeter breite und 4 Zentimeter lange Streifen schneiden. Die Fleischstreifen, den frischen Rucola, die Peperoniwürfel und den lauwarmen Spargel in eine Schüssel geben und sorgfältig mit dem Salat-Dressing vermischen.

Den Salat portionsweise auf Teller verteilen, grosszügig mit dem Spargel-Kräuter-Dressing beträufeln und mit Tomatenflocken sowie dem gehobelten Parmesan garnieren.

Gut zu wissen

  • Bräunliche Stellen, die beim scharfen Anbraten des Spargels entstehen, sind absolut gewollt und sorgen für herrliche Röstaromen im Salat.
  • Das Gericht entfaltet seinen besten Geschmack, wenn der Spargel direkt aus der Pfanne lauwarm serviert wird.
  • Die holzigen Enden des grünen Spargels müssen vorab grosszügig abgeschnitten werden, um ein durchgehend zartes Mundgefühl zu garantieren.
  • Ein perfektes Rezept für leichte Frühlings- und Sommermenüs, das sich auch wunderbar als Vorspeise eignet.